염증 잡고 면역력 높이는 좋은 음식 5가지입력2022.10.27. 오후 3:02
아연, 불포화지방산 많은 식품 자주 먹는 게 좋아 요즘 제철인 굴은 염증 예방과 면역력 유지에 좋은 아연이 많다. [사진=게티이미지]우리 몸이 제 기능을 하려면 다양한 영양소가 필요하다. 신진대사를 활성화하고 세포의 분열과 성장이 잘 돼야 염증이 줄어들고 면역기능을 유지할 수 있다. 특정 영양소가 부족하면 몸에 탈이 난다. 양파, 마늘 등 많이 알려진 음식을 제외하고 염증을 덜어주는 식품에 대해 알아보자. 김용 ecok@kormedi.com
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