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한국소식 혈당 조절 위해 ‘식습관’
입력2024.08.05. 오후 2:09 당뇨병 전 단계 1500만 명 시대, 혈당 조절 힘써 당뇨 전 단계인 경우 당뇨병으로 진행하지 않도록 혈당을 철저히 관리해야 한다. 탄수화물, 단백질, 지방, 단순당, 염분의 과다 섭취를 줄이고 특히 탄수화물을 줄여 전체 에너지의 55% 정도 섭취하면 혈당 개선에 도움이 된다. [사진=클립아트코리아] 당뇨병은 고혈압, 고지혈증과 함께 심장-뇌혈관 질환의 위험을 높인다. 혈당을 잘 관리하지 않으면 생명을 위협하고 몸의 마비, 언어-시력 퇴조 등 장애가 남을 수 있다. 바로 뇌졸중(뇌경색-뇌출혈)이다. 당뇨병 전 단계도 마찬가지다. 이 고비를 넘기지 못하면 평생 관리해야 하는 당뇨병에 걸린다. 경각심 차원에서 혈당과 당뇨병, 체중의 관계에 대해 다시 알아보자. "당뇨병 전 단계 너무 많아"... "지금 이 고비를 잘 넘기세요" 대한당뇨병학회에 따르면 당뇨병 전 단계는 1500만 명 가량(1497만 명-2020년 기준)이나 된다. 30세 이상 당뇨 유병자는 605만여 명이다. 너무 많은 숫자다. 모두 식습관을 조심하고 운동에 열중해야 하는 사람들이다. 특히 전 단계의 경우 이 고비를 잘 넘겨야 한다. 힘들더라도 혈당 수...
편집인 2024-08-05
한국소식 사회적 문제 될까? 필리핀 가사관리사 100명 내일 입국…
입력2024.08.05. 오후 12:06 노동계 등 이용자 중심 시각에 우려도 외국인 가사 관리사 시범사업에 참여하는 필리핀 가사관리사 100명이 6일 입국한다. 이들은 4주간 특화교육을 거쳐 다음달 3일부터 가사서비스를 제공할 예정이다. 고용노동부와 서울시는 5일 “100명의 필리핀 가사관리사가 8월 6일 새벽에 한국에 도착한다”고 밝혔다. 이들은 고용허가제 공통 2박3일 기본교육에다 4주간 160시간 특화교육을 이수한 이후 다음달 3일부터 가사서비스를 제공한다. 시범사업은 내년 2월 말까지 진행된다. 국회 환경노동위원회 이용우 더불어민주당 의원이 고용노동부로부터 받은 ‘외국인 가사관리사 입국 후 직무심화 교육 내용’을 보면, 교육은 크게 7개 분야로 나뉜다. △입국교육(20시간) △선배 특강 및 근로소득 연말정산 및 세액공제(4시간) △한국사회의 이해(8시간) △한국어 교육(40시간) △가정 내 산업안전(24시간) △가사 직무교육(32시간) △돌봄 직무교육(32시간) 등이다. 최근 화성 아리셀 리튬전지 화재참사로 부실한 이주 노동자 대상 안전교육에 대한 문제가 제기되면서 이번에 안전보건교육, 가정 내 안전교육이 추가로 편성됐다. 서울시 ...
편집인 2024-08-05
한국소식 강원도 야산 파보니 4억 돈뭉치가 쑤욱…
입력2024.08.05. 오후 1:30 경찰 조사 결과 A씨는 훔친 돈으로 빚을 갚고 유흥비로 일부 금액을 사용한 뒤 강원도 한 야산에 현금 3억4000만원을 묻어둔 것으로 조사됐다. 경찰 수사관들이 야산에 묻힌 돈을 꺼내는 장면. /영상=서울 영등포경찰서 ATM( 현금자동입출금기)에서 현금 4억2000만원을 훔친 보안업체 직원이 구속됐다. 서울 영등포경찰서는 야간건조물침입절도 혐의로 보안업체 직원 40대 남성 A씨를 구속해 수사 중이라고 5일 밝혔다. 경찰에 따르면 A씨는 지난 23일 새벽 서울 영등포구 ATM 기기 6대에서 현금 4억2000만원 훔쳐 달아난 혐의를 받는다. A씨는 범행 직후 택시를 바꿔타며 강원도로 도주해 모텔 등에 머물렀다. CCTV(폐쇄회로) 영상 등을 추적한 경찰은 A씨가 은신한 모텔을 파악하고 근처에 잠복했다. A씨는 지난 1일 야산에 묻어 둔 돈을 찾으러 온 갔다 잠복했던 경찰에 검거됐다. 경찰 조사 결과 A씨는 훔친 돈으로 빚을 갚고 유흥비로 일부 금액을 사용한 뒤 야산에 현금 3억4000만원을 묻어둔 것으로 조사됐다. 경찰은 지난 3일 법원으로부터 A씨에 대한 구속영장을 발부받아 자세한 사건 경위에 대해 수사하고 있다. ...
편집인 2024-08-05
한국소식 서울대·고려대·카이스트 등 파고든 마약의 검은손
입력2024.08.05. 오전 10:30 클럽·호텔 등 “무료 저가 이용” 신입 모집 300명 넘는 국내 두번째 큰 연합동아리로 주요 대학 13곳서 활동 대표·임원 등 적발 서울·수도권 주요 대학 학생들로 구성된 연합동아리 회원들이 회원모집하는 사진. 서울남부지검 제공 클럽·호텔·뮤직 페스티벌 등을 무료 또는 저가로 이용할 수 있게 해준다며 대학생들을 연합동아리로 유인해 마약을 유통·투약한 대학생 6명이 재판에 넘겨졌다. 검찰이 단순 투약에 그쳤다고 판단한 대학생 8명은 조건부 기소유예 처분을 받았다. 서울남부지검 형사4부(부장검사 남수연)는 국내 서울·수도권 소재 주요 대학 13곳의 대학생들이 가입한 연합동아리에서 마약을 유통·투약한 14명을 적발해 주범 A씨를 추가 기소하고 임원 3명을 구속 상태로, 2명은 불구속 상태로 재판에 넘겼다고 5일 밝혔다. 남은 8명은 전력·중독 여부·재범 위험성 등을 고려해 조건부 기소유예했다. A씨는 연세대를 졸업하고 카이스트 대학원에 다니는 학생이었다. 검찰 조사 결과 A씨 등은 문화기획·친목 단체를 표방한 동아리를 만들어 호화 술자리·풀파티 등으로 회원들을 모집한 후 이들...
편집인 2024-08-05
한국소식 내년 최저임금 시간급 1만30원·월급 209만6270원 결정·고시
입력2024.08.05. 오전 9:12 [헤럴드경제=김용훈 기자] 내년에 적용되는 최저임금이 시간급 1만300원, 209만6270원(월 209시간 기준)으로 확정됐다. 5일 고용노동부는 2025년도 최저임금을 이같이 결정·고시했다고 밝혔다. 최저임금위원회가 지난달 12일 의결해 고용부에 제출한 그대로가 반영됐다. 이는 올해(시급 9860원·월급 206만740원)보다 1.7%(170원) 높은 금액이다. 제도 시행 37년 만에 처음 1만원을 돌파했다. 최저임금은 사업의 종류별 구분 없이 모든 사업장에 동일하게 적용된다. 고용부는 앞서 지난달 12일 최저임금위가 최저임금안을 고시한 이후 같은달 29일까지 이의제기 기간을 운영했지만 노사단체의 이의제기는 없었다. 이는 2020년 이후 4년 만이다. 이정식 고용부 장관은 “최저임금위원회에서 우리 경제·노동시장 여건, 저임금근로자와 영세소상공인의 어려움 등을 충분히 감안해 결정한 것으로 생각하며 이를 존중한다”고 밝혔다. 정부는 내년도 최저임금의 현장 안착을 위해 적극적인 홍보·안내와 함께, 사업장에 대한 교육·컨설팅, 근로감독 등을 통해 최저임금이 준수되도록 추진할 계획이다. 한편 정부 안팎에선 최저임금 관련 제...
편집인 2024-08-05
한국소식 美 시장여파, 원/달러 환율 급락…두 달여 만에 1350원대
입력2024.08.05. 오후 1:27 7일 서울 중구 하나은행 위변조대응센터에서 직원이 달러를 정리하고 있다. /사진=뉴스1 원/달러 환율이 약 두 달 만에 1350원대에 진입했다. 하루 만에 10원 넘게 급락 중이다. 미국의 경기침체 우려로 달러화 가치가 떨어진 영향이다. 5일 서울 외환시장에서 원/달러 환율은 전 거래일 종가(1371.2원·오후 3시30분) 대비 12.2원 내린 1359원에 거래를 시작했다. 원/달러 환율이 장 중 1350원대를 기록한 건 지난 5월28일(1355.5원·장중 저가) 이후 69일 만이다. 오전 중에는 1355원대까지 낙폭을 키웠다. 코스피시장에서 외국인이 대규모 매도세를 나타내는 데도 원/달러 환율은 1350원 후반대에서 등락 중이다. 원/달러 환율 급락은 미국발(發) 고용 충격 때문이다. 미국 노동부에 따르면 비농업 부문 신규 고용은 11만4000명 증가했다. 이는 시장 전망치(17만5000건 수준)에 크게 못 미치는 수준이다. 7월 실업률은 4.3%로 3년 만에 가장 높은 수준을 기록했다. 신규 실업수당 청구 건수가 예상보다도 더 많이 늘어난 데다 고용 부진까지 겹치면서 금융시장에서는 경기 침체 우려가 급속도로 번졌다. 고용지표 발표 이후 미국 ...
편집인 2024-08-05
한국소식 ‘블랙먼데이’ 코스피 2500선 붕괴…코스닥도 사이드카 발동
입력2024.08.05. 오후 1:09 ⓒ뉴시스미국발 경기 침체 공포가 확산하며 5일 오후 코스닥이 장 중 6.8% 급락했다. 이에 유가증권시장에 이어 코스닥 시장에도 ‘프로그램 매도 호가 일시효력정지(사이드카)’가 발동됐다. 이날 한국거래소는 오후 1시 5분경 코스닥150선물 지수의 변동으로 5분간 프로그램 매도 호가의 효력이 정지됐다고 밝혔다. 당시 코스닥150선물 지수는 전일 종가 대비 78.40포인트(6.01%)하락한 1225.60이었다. 코스닥 사이드카는 코스닥150선물 가격이 기준 대비 6% 이상 상승 또는 하락해 1분간 지속되는 경우 발동된다. 앞서 유가증권시장에서는 이날 오전 사이드카가 발동됐다. 한국거래소는 이날 오전 11시 코스피200선물이 전 거래일 종가(기준가격) 355.70포인트에서 348.05포인트로 5.08%(18.65포인트) 하락한 후 1분간 지속돼 사이드카를 발동했다고 밝혔다. 코스피 지수는 6개월 만에 장 중 2500선 아래로 내려왔다. 이날 오후 1시 기준 한국거래소에 따르면 코스피 지수는 117.23포인트(6.62%)내린 2498.96에 거래 중이다. 이날 오전 개장 직후 2600선이 무너진 데 이어 2500선도 깨졌다. 동아닷컴 이예지 동아닷컴 기...
편집인 2024-08-05
한국소식 정부, 금감위 뭐하나? 예금금리↓ 대출금리↑ … 커지는 예대차익
입력2024.08.04. 오후 9:02 신한 이어 KB도 수신금리 최대 0.2%P ↓ “가계대출 억제”… 주담대 금리는 줄인상 美 ‘빅컷’ 전망… 예대금리차 더 확대될 듯 은행권 예대금리차가 확대되고 있다. 주요 은행이 시장금리 하락에 따라 예금금리를 낮추는 반면 가계대출 증가세를 막기 위해 잇달아 대출금리를 올렸기 때문이다. 미국이 9월부터 이른바 ‘빅컷’(기준금리 0.50%포인트 인하)에 나설 것이란 관측까지 나오면서 은행권의 예대차익(대출금리-예금금리)은 갈수록 커질 것으로 전망된다. 사진=연합뉴스 4일 금융권에 따르면 KB국민은행은 5일부터 상당수 수신(예금)상품 금리를 최대 0.2%포인트 내린다. 이에 따라 현재 고정금리 연 1.90∼2.90%인 ‘수퍼 정기예금’은 1.90∼2.70%로 조정된다. 일반 정기예금은 만기(1개월∼3년)에 따라 0.15∼0.20%포인트 떨어지고, 회전형 장기정기예금도 2.55%에서 2.35%로 낮아진다. 신한은행도 지난 2일부터 수신상품의 기본금리(가산금리 등 제외)를 최대 0.20%포인트 낮췄다. 정기예금은 상품별로 0.05∼0.20%포인트 내려 모든 상품의 금리가 2.95%로 같아졌고, 적립식 예금...
편집인 2024-08-05
한국소식 가상자산시장의 '검은 월요일'…2월로 회귀
입력2024.08.05. 오전 11:19 주식·가상자산 시장 동시 하락 위험자산 기피심리 강해져 장중 최저 5만3000달러대까지 5일 가상자산 시장이 주식시장과 더불어 '검은 월요일'을 맞이했다. 비트코인 가격은 위험자산 투자심리 기피 현상으로 급락해 장중 한때 5만3000달러대까지 밀리기도 했다. 이는 지난 2월 말 수준으로 최근 5개월치 상승분을 반납했다. 비트코인이 미국 경기침체 공포에 힘없이 무너져 내려 일주일 새 18%이상 폭락하며 7700만원대에서 등락을 유지하고 있다. 5일 서울 강남구 업비트 라운지에 비트코인 등 가상자산 시세가 표시되고 있다. 사진=조용준 기자 jun21@ 글로벌 가상자산 시황 중계 사이트 코인마켓캡에 따르면 5일(한국시간) 오전 10시58분 현재 비트코인 가격은 전일 대비 9.88% 하락한 5만4661.69달러를 기록 중이다. 일주일 전 대비로는 20.29% 하락했고, 1개월 전 대비로는 4.39% 내렸다. 1년 전 대비 상승률은 88.26%까지 낮아졌다. 지난달 29일 6만8000달러대에서 출발한 가격은 이후 하루새 하락 전환해 이날까지 줄곧 내리막길을 걸었다. 전일 오후 6만달러대 심리적 마지노선까지 붕괴됐다. 이날 오전 10시경에는 ...
편집인 2024-08-05
한국소식 '北 미사일 발사대 250대 최전방 배치'
입력2024.08.05. 오전 11:11 "대남 공격·위협용 등 다목적…사거리 길진 않아" (평양 노동신문=뉴스1) = 북한 노동당 기관지 노동신문은 5일 "신형 전술탄도미사일 무기체계 인계인수기념식이 지난 4일에 진행됐다＂면서 ＂중요군수기업소들에서 생산된 250대의 신형 전술탄도미사일 발사대가 조선민주주의인민공화국 국경제1선부대들에 인도되는 의식이 수도 평양에서 거행됐다＂라고 보도했다. [국내에서만 사용가능. 재배포 금지. DB 금지. For Use Only in the Republic of Korea. Redistribution Prohibited] rodongphoto@news1.kr (서울=뉴스1) 허고운 기자 = 우리 군은 신형 전술탄도미사일 발사대 250대를 최전방에 배치했다는 북한의 주장에 대해 "성능과 전력화 여부에 대해서 추적 확인이 필요하다"라고 밝혔다. 이성준 합동참모본부 공보실장은 5일 정례브리핑에서 관련 질문에 "한미 정보당국은 북한군의 무기 개발 동향을 지속 추적·감시하고 있다"라며 이렇게 말했다. 앞서 북한 노동당 기관지 노동신문은 이날 "신형 전술탄도미사일 무기체계 인계인수기념식이 지난 4일에 진행됐다"라며 "중요군수기업소들에서 생산된 250대의 신형 전...
편집인 2024-08-05
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